mi fotki

[...] z koleżanką ale nie ma tak dobrze trzeba zapier... :D jak sie zmotywować? tak jak przdmówcy, pomyśl o spadkach, lub popatrz na tych sucharów dookoła, albo zobacz swoje fotki przed przygodą z siłką i porównaj ze stanem obecnym, kup jakąś odżywkę (nie wiem jak wam ale mi wtedy chce się ćwiczyć 2 razy bardziej, żeby hajsu nie zmarnować i jak [...]

To są moje fotki tyle, że są one z listopada 2012 r a wtedy dopiero zaczynałam więc pewnie lepiej wyglądam odrobinę ;) Przed głodówką miałam ładną figurę bez żadnych boczków i "bułkach" na biodrach... Niestety przez własną głupotę zrobiłam sobie właśnie takie coś... Chcę wyglądać fit, mieć zarys mięśni. Myślę, że mogę tą osiągnąć. Nie mam problemu [...]

Maciek Ceo już kiedyś wrzucał fotki i wydaje mi się że poprostu ma taką twarz, poza tym powiedział że jest na sucho. Ja mu wierzę

spoko na tamtych fotach wygladaja rece :). Klatka jakas mi sie mala zdaje. Chcialbym zobaczyc jakas fotki na luzie bez napinki. Jak będziesz coś miał to mozesz wrzucic^^ Ogólnie bdb..

po***aly mi sie fotki i nie dales mi edytowac LOL

spoko fotki ps. takie jakies mi sie wydaly "cykliczne"

[...] wiec rzadziej tu bywaja bo lubia jak sie wokol nich duzy szum dzieje :) Dlugo nie pociagnie, napisz do ktoregos moderatora ze lobinos81 odwala i beda go mieli na oku a po kilku numerach poleci ban, zeby tu syfu nie robil. Niektoryz jzu go maja na oku :) Najlepiej sie z niego nabijac bo po co sie denerwowac. lobinos81 - nadal czekamy an fotki :D

[...] dot. treningu. Czy 10x30m sprint to cwiczenia bardziej szybkosciowe czy podchodza juz pod interwaly (ok.30s przerwy miezy kazda przebiezka) Postaram się wkleic tutaj rowniez fotki moze jeszcze dzis lub juz jutro na czczo. I poprowadze może jakiegoś 'bloga' by meic poglad jak sie zmienia moje cialo [...]

a co komu przeszkadza ze ktos mete bierze to jest dzial galeria zdjec i sie ocenia foty a nie dzial 'czy branie mety jest zayebiste' a sylwetka mi sie i tak nie podoba gothmori to wstaw jakies fotki Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-07-09 08:38:15

7:00 Rano: -150ml mleka -50 gram płatków CornFlaks/ lub Owsiane 50gram xD(ochyda!) (3 białka jaja + 2 zółtka) B:20 W:40 T:15 Kcal: 350 Chleb ziarnisty 100gram - żółty ser 50 gram + wędlina 50gram lub Makrela B:20 W:50 T:20 Kcal: 450 WPC 80 25 gram :D w butelce 0.5l(woda niegazowana) B:20 W:2 T:1 Kcal: 100 16:00 Przed treningiem -50 gram [...]

Te fotki ktore przeslalem to chyba ich nie widac, dopiero teraz sie skaplem http://postimg.org/image/59eqlg3d9/ http://postimg.org/image/ugpmlp6h9/ Dzieki za odpowiedz, sprawa wyglada tak : cwicze juz od pol roku na silowni, efekty sa jak na razie slabe bo to na sucho, troche sie miesnie zrobily twardsze i troche sily przybylo. Co do tradziku to [...]

[...] |-) Zmieniony przez - watper99 w dniu 2021-02-21 12:40:30 Nie mam, zawsze umiałem robic. Żeby mi nie wyszło to musiałbym być mega objedzony i opity. Obecnie pod 600g ww a bezpośrednio po ostatnim posilku jak chce to normalnie zrobie. Nie trenuje też tego. Jedynie co raz na tydzien czy dwa jak robie sobie kontrolne fotki to przy Pozowaniu.

[...] która po zawodach podeszła do mnie i pogratulowała mi postępów i dużej poprawy. Takie słowa z ust 3-krotnej mistrzyni świata znaczą bardzo wiele. Jak tylko zbiorę wszystkie fotki po moich znajomych i rodzinie, która była obecna na zawodach sama zrobię fotorelację, choć uprzedzam, że będzie najwięcej moich zdjęć i moich zawodników. Niestety ze [...]

z Góry przepraszam za fotki nienajlepszej jakości oraz pozy takie a nie inne lecz nie miał mi kto porobić zdjęć bo trenuje sam samiuteńki hehe :D Pozdrawiam Serdecznie

Nie moge!! nie chce takiich fotek !chce np samne kapsy takie z allegro to mi sa do niczego nie potrzebne . Moze jednak ktos wkleji A temat wcale nie jest glupi bo mi to jest potrzebne ! edit: nie masz np fotki samego kapsa tak z bliska ? oczywiscie sog Zmieniony przez - artur0812 w dniu 2007-05-17 14:17:52

hehe to akurat sa fotki po tym jak bralem rekord na klate wiec zabardzo sie nie pompowalem ;) ,a w domu nie mial mi kto zrobic to akurat mi kumpel zrobil :)

[...] AMG nie jest środkiem który mnie jakoś pobudza ale na treningach jestem bardziej skupiony, chce mi się ćwiczyć i nieco po dłuższym użytkowaniu siła idzie w górę. Na koniec 2 fotki zrobione w połowie treningu (pozować niestety nie umiem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d373ebc988df418395a200332abc6d97.jpg [...]

hehe motywacja jest duza wiec ok dam fotki jutro zrobie, jestem po pierwszym robieniu a6w i musze powiedziec ze masakra tak czuje brzuch teraz ze nie da sie tego opisac! najgrosze bylo cwiczenie 6 nie bylo problemu zeby utrzymac nogi tak aby nie klasc na podlodze tylko ciezko bylo mi je podnoscic proste w kolanach tutaj dzisiejsze pomiary na wzor [...]

widze kolega mi tu fotki rozjasnił dzieki Ci bardzo:)a jesli chodzi o siłe to zalezy mi na niej oczywiscie mysle ze jesli zwieksze siłe o czym piszesz to masa tez musi sie cos zwiekszyc skoro miesnie bedą poddawane wiekszym bodzcom.Xpand?na ten produkt jeszcze nie zwrociłem uwagi ale skoro o nim piszesz to napewno sie nim zainteresuje:)

No właśnie też mi się coś nie wydaje że 133 w klacie , pewnie jakaś pomyłeczka nastąpiła u kolegi . Fotki dobre mi również się podobają